我患失眠很久了，看了好多醫(yī)生吃了好多藥都

      病情分析：
      在此之前你是不是受過什么刺激?或者是工作.家庭壓力過大.
      要做的是：精神要放松,還有心情要放寬,如果精神過于緊張,就會很容易忘記一些事情.加上這個年紀(jì)可能有個過度期,不是很大的問題.
      有空多出去一些空氣好的地方,呼吸一下新鮮的空氣.
      要學(xué)會靜心,定心,寬心,信心,善心.
      指導(dǎo)意見：
      下面有個食療適合失眠和健忘者.
      柏子仁,羊奶具有潤五臟,益智寧神功效
      將20克柏子仁去盡皮殼雜質(zhì),搗爛后同100克梗米下鍋煮粥.待粥將成時,加入
      少量蜂蜜煮熟即可.這道柏子仁粥具有潤腸通便養(yǎng)心安神的功效
      

      病情分析：
      去正規(guī)中醫(yī)院看看中醫(yī)，讓中醫(yī)生開一些安神的中藥。
      指導(dǎo)意見：
      去看看中醫(yī)，平時注意情緒，要平和，減緩壓力，保持良好的睡眠環(huán)境和心境。祝你擺脫失眠的痛苦。