一般睡得比較晚，都是11到12點(diǎn)了

      病情分析：
      您好，丸睡覺(jué)當(dāng)然是不好了，主要是導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)和機(jī)體的疲勞，很容易出現(xiàn)火熱的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是能在10點(diǎn)左右就睡覺(jué)，提示晚睡的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些水分，夜間上網(wǎng)的時(shí)候很容易脫水
      

      ，建議你是可以及時(shí)補(bǔ)充水份，可以采用口服補(bǔ)液鹽來(lái)補(bǔ)充，但是如果效果還是不良的話，可以采用輸液補(bǔ)充，同時(shí)注意補(bǔ)充鉀，以利于病情的
      
      以上是對(duì)“一般睡得比較晚，都是11到12點(diǎn)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般在11點(diǎn)之前睡覺(jué)是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議11點(diǎn)前睡覺(jué)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到1點(diǎn)是肝排毒時(shí)間，此時(shí)休息睡覺(jué)有助養(yǎng)生。如果早睡睡不著就建議喝點(diǎn)牛奶，聽聽聽音樂(lè)，制造有助睡眠的環(huán)境。祝安康。