每天晚上失眠怎么辦,感覺已經(jīng)習(xí)慣了,應(yīng)該怎么改變這種狀態(tài)

保密 | 0個(gè)月 2011-03-19 01:03:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天晚上失眠怎么辦?感覺已經(jīng)習(xí)慣了，應(yīng)該怎么改變這種狀態(tài)？

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2011-03-19 01:04:54 我要投訴

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因很多，思慮勞倦、內(nèi)傷心脾、陰陽(yáng)不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)治療主要以調(diào)和氣血平衡陰陽(yáng)、養(yǎng)血育陰安神鎮(zhèn)、精神調(diào)治舒暢情志為原則。根據(jù)患者的具體情況采用合的適的中藥進(jìn)行調(diào)理治療睡覺前可以喝牛奶，那種純牛奶，還可以是使用理療的方法，按摩頭部，放松情緒，從而早些康復(fù)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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