晚上總失眠

男 | 18歲 2011-03-04 17:56:34 4人回復來自

健康咨詢描述：這一周
這一周吧高三緊張吧

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療

想得到怎樣的幫助：讓晚上能正常睡覺

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2011-03-04 17:58:41

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況考慮跟精神緊張和壓力大導致的，失眠多夢
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以用補腦安神和刺五加，舒樂安定進行治療，在睡覺前用熱水泡腳已促進睡眠

yuxisheng1 其他幫助網(wǎng)友：28405稱贊：3885

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2011-03-04 17:56:52

失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

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wxhfy2012 其他幫助網(wǎng)友：27968稱贊：4791

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2011-03-04 17:56:56 我要投訴

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.

      以上是對“晚上總失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

韓旭其他幫助網(wǎng)友：1796稱贊：706

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2011-03-04 18:38:32 我要投訴

      病情分析：
      您的情況是由于壓力過大造成精神緊張引發(fā)的失眠，是和情緒變化有關(guān)的。
      指導意見：
      這種情況主要還是從自身改善，高三是人生的一個轉(zhuǎn)折，要保持一個好的心態(tài)，才能幫助你在最后取勝。用平常心對待。
      可以睡前喝杯牛奶，平時吃些桂圓。白天可以適當活動，鍛煉下身體。