健康咨詢描述: 近幾天我老在白天犯困,上午就困趴在桌上也能睡著,下午午睡往往持續(xù)兩個小時,老是覺得睡不醒。其實我近來生活很正常,晚上睡覺保證了時間,睡覺質量也比較好。為什么會出現(xiàn)白天犯困的情況?這讓我苦惱。剛剛從報上看到說如果成年人白天瞌睡有可能是有抑郁癥或者是糖尿病。有這種可能嗎?我只有28歲好象這兩種病不會發(fā)生在我身上吧,難道就為了白天犯困就真的要去醫(yī)院做相關的檢查嗎?
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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