特別困容易犯困犯困犯困
健康咨詢描述： 上了一個(gè)月夜班之后，之后每天晚上都正常10點(diǎn)睡了覺，可是還是感覺特別困沒有睡夠的感覺，白天容易犯困一睡就是三四個(gè)小時(shí)才醒，請問這是什么情況
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所說的這種情況與個(gè)人的身心狀態(tài)有關(guān)，應(yīng)該進(jìn)行合理地調(diào)整。指導(dǎo)意見：
應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食生活規(guī)律有序，防止煙酒熬夜勞累受涼，逐漸地改善，保持各方面的平衡與穩(wěn)定，減少不適的出現(xiàn)。
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我分析了你敘述你現(xiàn)在的情況，我初步考慮有可能就是勞累過度了，有的往往就是越睡越困，越睡越困，有的時(shí)候這也是正?，F(xiàn)象，為了你的身體健康，我的建議是鍛煉鍛煉身體，這狀況就緩解了。
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病情分析：
說實(shí)話，你長期上夜班的話，肯定會造成一種神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，這種情況的話就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
指導(dǎo)意見：
這個(gè)夜班的問題要看看根據(jù)自己的實(shí)際情況，盡量還是要好好休息，當(dāng)然也可以去服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物吃一下，比如說谷維素。
以上是對“特別困容易犯困犯困犯困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
長時(shí)間的一個(gè)習(xí)慣會造成一個(gè)養(yǎng)生的習(xí)慣，不容易改變，就像很多習(xí)慣一樣，然后就會出現(xiàn)一個(gè)犯困的情況，這個(gè)睡眠節(jié)律是需要調(diào)整的
指導(dǎo)意見：
嗯，你不上夜班了，自然而然的就會改成一個(gè)好的一個(gè)習(xí)慣規(guī)律性的作息，然后早睡早起改成一個(gè)晚上睡覺，白天上班的一個(gè)習(xí)慣自然就好了，不用過于擔(dān)心
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