晚上睡不了覺(jué),都是睡不著自己買(mǎi)失眠藥吃,沒(méi)效果怎么辦

      病情分析：
      您好，您的情況從中醫(yī)來(lái)講叫做“不寐”，一般可由飲食不節(jié)，情志不遂，勞逸失調(diào)，病后體虛等造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您找中醫(yī)診治，根據(jù)您的情況辨證治療，用中藥調(diào)理的效果是很好的。千萬(wàn)不可再吃安眠藥，容易產(chǎn)生依賴性。
      平時(shí)注意盡量保持心情舒暢，盡量以放松的，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可在睡前用熱水燙腳，睡前可飲溫牛奶或酸奶，不要喝濃茶，咖啡等，避免從事緊張和興奮的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)也可以促進(jìn)睡眠。
      祝您早日康復(fù)！
      

      你好！有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，在治療上由于中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見(jiàn)于肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來(lái)對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，建議可以通過(guò)中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好 你的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療可以口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.
      以上是對(duì)“晚上睡不了覺(jué),都是睡不著自己買(mǎi)失眠藥吃,沒(méi)效果怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中年男性，晚上入睡困難。入睡困難的情況有很多。有的是因?yàn)樽罱臒┬氖?，有的是因?yàn)閴毫?，有的是因?yàn)樗斑^(guò)于興奮，有的是因?yàn)樯钐^(guò)單調(diào)，如果一切都好，也可能是身體有些失調(diào)，可以吃些中藥調(diào)理，入睡難的具體原因，可以自己找一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想有個(gè)好睡眠，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些你自己都應(yīng)該知道很多了，比如不要過(guò)分吸煙喝酒，適度運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，睡前不要過(guò)分興奮等，失眠用中藥調(diào)理或自己的心理調(diào)節(jié)及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比較好，吃西藥容易有依賴性。