失眠失眠失眠，睡不著覺

      你這種情況屬于睡眠障礙的情況，可以服用點安神補腦液和谷維素來調理一下，另外平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節(jié)，保持心情愉快，也要注意飲食調理，少食辛辣等刺激性食物吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。

      你好！失眠癥是由于高級植物神經中樞功能紊亂所致，要長時間調節(jié)才能漸漸恢復正常。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，晚十時左右必須休息入睡，睡不著，也要閉目養(yǎng)神。晚飯喝小米粥，睡前喝鮮奶1—2袋，睡前用45度左右的水泡腳30分鐘左右（泡腳水里放鮮姜片、花椒粒適量）后，按摩雙腳涌泉穴十幾分鐘，按摩后枕、耳后安眠穴幾分鐘，聽輕音樂，這些都有助于睡眠。睡前不要看武打片，戰(zhàn)斗片電影的連續(xù)劇。服用安神補腦液，谷維素片，維生素B1、維生素B6。