跑步后，小腿很酸是為什么？

      指導(dǎo)意見：
      健康指導(dǎo)：這種情況是正常的。那是因為大量運動的過程中。機體難免會產(chǎn)生部分的無氧呼吸，無氧呼吸的代謝產(chǎn)物是乳酸，所以才會出現(xiàn)劇烈運動或者大量運動后的肌肉酸痛。通常情況下3-7天就會自行恢復(fù)。
      

      正常反應(yīng)。運動時肌肉分解糖原，因氧氣需求量大，出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足，肌肉暫時缺氧，糖類就進行無氧酵解，會出現(xiàn)乳酸堆積，然后刺激肌肉中的神經(jīng)末梢產(chǎn)生酸痛感覺。
      
      以上是對“跑步后，小腿很酸是為什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位先生，當你跑步后，小腿會出現(xiàn)酸脹的感覺，很有可能是缺鈣和缺少維生素d所造成。建議多喝奶，還可以補充一些鈣片，多曬太陽，補充維生素d。