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最近一次的運動量過大導致我肌肉酸痛,都好幾天了

男 | 20歲 2010-12-25 23:00:07 2人回復來自合肥市

健康咨詢描述：最近一次的運動量過大，導致我肌肉酸痛，都好幾天了，還沒好。

想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生，有沒有什么樣的好方法能使我恢復地更快。

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2010-12-25 23:02:25 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個沒有什么太好的方式，一般過幾天就自然好的，平時自己可以用一些活血化瘀的藥物外抹，對這個緩解肌肉酸疼有不錯的效果
      指導意見：
      您這個可以用酒精在酸疼處按摩，平時要注意控制一下運動量，不要運動過度，多休息一般過幾天就好了。、

徐孝興江門市五邑中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,創(chuàng)傷,骨折幫助網(wǎng)友：3540

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2018-06-18 10:00:55 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，你目前的問題是劇烈活動后出現(xiàn)肌肉酸痛，首先是需要充足的睡眠，可以按摩，泡熱水澡，加快血液循環(huán)，有利于恢復。