以前經(jīng)常晚上不睡,白天睡一天,睡反覺

      病情分析：
      這個不能急，你得有一個適應(yīng)得過程。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在讓你白天一下也不睡估計是不大可能，盡量白天少睡，困也堅持住，慢慢就變過來了。實在不行晚上就加點助睡眠的藥。祝你早日恢復(fù)過來。

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是由于工作的關(guān)系引起的生物鐘紊亂。根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。

      病情分析：
      您晝夜顛倒的情況已經(jīng)形成了生物鐘,所以會出現(xiàn)這情況。但請放心經(jīng)過努力這種狀況是可以得到改善的。
      指導(dǎo)意見：
      1、努力克制自己白天絕對不睡覺，早晨跑步對您一天的精神狀態(tài)會有一個很好的改善作用的；晚上跑步、快步走、散步等運動對晚上的睡眠會有一個很好的改善作用的。
      2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜；晚上不喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料；保持良好的心情，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格。
      3、可以選用人參歸脾丸及天王補心丹服用。
      醫(yī)生詢問：
      按照上述方法執(zhí)行并堅持下去您一定會恢復(fù)您所要的生活狀態(tài)的。祝早日康復(fù)！
      以上是對“以前經(jīng)常晚上不睡,白天睡一天,睡反覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,你的這種情況屬于生物鐘紊亂造成的,你可以慢慢調(diào)節(jié)一下.改變作息時間.

      病情分析
      你好！你現(xiàn)在生物鐘被打亂，需要一段時間調(diào)試，注意科學(xué)合理安排食宿，重建身心平衡。
      意見與建議
      長期睡眠不好很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱癥，所以食療是最為捷徑的如銀耳湯，牛奶等，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物如安神補腦液，維生素B等。以及時補充身體能量為主。
      選擇適合自己的放松運動，每天睡前堅持練習(xí)50分鐘，以增加身體的舒暢感和疲勞感，身心的放松可以縮短入睡時間，提高睡眠質(zhì)量，慢慢會讓自己走向生命的正常軌跡。身體是革命本錢，為健康加油！
      

      你好
      解決這個問題不難
      因為是習(xí)慣
      現(xiàn)在和以后習(xí)慣了就會好。
      以前經(jīng)常晚上不睡，白天睡一天
      很快會好。
      謝謝。
      

      你好鑒于你的情況應(yīng)考慮為神經(jīng)衰弱引起，建議及時到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查，以明確診斷及早采用調(diào)理神經(jīng)最佳治療方案。配合中醫(yī)中藥效果最好。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，按時休息，戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉，早日康復(fù)。
      以上是對“以前經(jīng)常晚上不睡,白天睡一天,睡反覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你是由于長期不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的睡眠，要及時的調(diào)整你的睡眠時間，如果長期的這樣會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)腦神經(jīng)衰弱幾頑固性失眠的表現(xiàn)，白天最好不要睡的時間太長，把睡眠的時間放在晚上，平時注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，必要時建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況建議你可以晚上鍛煉一下，在白天減少鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      一般來說晚上鍛煉后會引起疲倦，會加速睡眠過程，建議你可以試一下，，再就是可以吃點天王補心丹，祝你健康。

      你好！你是由于長期不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的睡眠，要及時的調(diào)整,這個不能急，你得有一個適應(yīng)得過程。
      

      建議白天做大量的體力運動，堅持下去一定會好的。

      你好，你這應(yīng)該是由于工作的原因?qū)е律镧姷念嵉梗灰?，要知道欲速則不達(dá)，需要時間來慢慢調(diào)理，晚上睡覺前可以泡泡熱水腳，舒緩白天的壓力，另外建議晚上喝熱牛奶，催眠，建議聽肖邦的《夜曲》，很有催眠的效果。另外想晚上睡個好覺，可以讓自己白天忙活起來，你說你白天想睡覺哦，只有靠自己才能克服啦，到了白天可以找自己感興趣的事情來做，另外白天盡量到人多的地方待著，那樣可以減少睡意，也可以白天讓自己去參加一些體育鍛煉，會讓自己晚上睡得更香的，慢慢調(diào)理，相信可以的

      你好，根據(jù)你的情況來看，有可能是出現(xiàn)了慢性疲勞癥。通常出現(xiàn)這樣的情況就警示了身體已經(jīng)出現(xiàn)耗能過度了。建議你要學(xué)著減壓，其次可以去看中醫(yī)，開點處方藥治療。最后介紹你一種自我療法，泡腳法。因為腳步穴位比較多，用熱水泡腳可以打通經(jīng)絡(luò)。改善睡眠。記得泡腳是加點醋。泡后就睡覺。還有，貴在堅持。祝你健康！

      指導(dǎo)意見：
      1、努力克制自己白天絕對不睡覺，早晨跑步對您一天的精神狀態(tài)會有一個很好的改善作用的;晚上跑步、快步走、散步等運動對晚上的睡眠會有一個很好的改善作用的。
      2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常;不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜;晚上不喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料;保持良好的心情，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格。
      3、可以選用人參歸脾丸及天王補心丹服用。