最近總是睡不好，白天也沒(méi)覺(jué)，晚上也沒(méi)覺(jué)，就是困，睡

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)有明確的睡眠質(zhì)量不佳已經(jīng)影響到正常的生活，同時(shí)有乏力和植物神經(jīng)紊亂。要結(jié)合近期的高度緊張或者是本身由于睡眠質(zhì)量不佳而引起了負(fù)面情緒和導(dǎo)致有條件反射，也與自我的作息習(xí)慣和日常的環(huán)境因素或?qū)W業(yè)壓力有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要在睡覺(jué)前創(chuàng)造黑暗的環(huán)境，以及遠(yuǎn)離手機(jī)等視頻效應(yīng)來(lái)保證大腦的放空，減少條件反射和視頻效應(yīng)。要用輕音樂(lè)和按摩大腦皮層來(lái)幫助睡眠和提高睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以暫時(shí)服用安神補(bǔ)腦液或者營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素。
      

      病情分析：
      這個(gè)屬于焦慮
      容易導(dǎo)致失眠
      可以積極進(jìn)行心理咨詢?yōu)橐?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)咨詢
      2.就焦慮進(jìn)一步精神科醫(yī)師問(wèn)診精神檢查排除焦慮癥
      3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意睡眠調(diào)節(jié)