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我經(jīng)常熬夜有時候老是睡不著白天睡晚上不睡但是晚上睡

女 | 14歲 2018-10-28 02:47:21 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我經(jīng)常熬夜有時候老是睡不著白天睡晚上不睡但是晚上睡了白天又困尤其是上學(xué)，我也不知道為什么晚上老是睡不著不管下午有沒有睡，我想改善一下我的睡眠質(zhì)量，我也不抑郁也不怎么愛發(fā)脾氣心態(tài)其實(shí)還好有時候被老師罵了會不高興，而且我熬夜臉上最近爆痘不知道是不是吃辣還是熬夜大概都有關(guān)系，我想改善一下不能這么下去了，還有我怕熬夜聽說會得心臟病我怕所以想改善真的會得嗎

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你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你是想改善這種黑白顛倒的習(xí)慣的。有一句話叫做，世上無難事，只怕肯登攀。你下多大決心就能夠做多發(fā)的事。至于你說的熬夜會得什么病，這不可預(yù)判的，也不知道你熬夜熬到什么程度，究竟能夠睡上幾個小時？得什么病？什么時候得因人而異的，總的來說熬夜是不好的。逐步的調(diào)節(jié)應(yīng)該是可以調(diào)節(jié)過來的。如果覺得自己做不到，就請找你們當(dāng)?shù)氐男睦韺W(xué)老師或者心理咨詢師進(jìn)行幫助解決。

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