14歲如何才可以增高

      病情分析：
      您好，要增高就要做一些拉伸性的運(yùn)動，跳繩不能增高
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意營養(yǎng)和補(bǔ)鈣，多做一些拉伸彈跳運(yùn)動，例如單雙杠，籃球，引力向上等一些拉伸的運(yùn)動，希望我的建議對您有幫助，祝您身體健康
      

      病情分析：
       長高的程度主要是看你的骨骺線是否閉合，以及沒有閉合的寬度，寬說明你能長高的程度大。你才14歲，一般情況骨骺線是不會閉合的，所以還是會長高的。
      指導(dǎo)意見：
       跳繩很好，做一些跳高的運(yùn)動，喝一杯牛奶，多吃些含鈣的食物和維生素D，有助于鈣吸收，還有每天要在10點(diǎn)上床睡覺，晚上是腦垂體分泌生長激素的時候，尤其在深睡眠的時候。所以你要早點(diǎn)休息。