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成人缺鋅該吃什么補鋅

男 | 25歲 2010-08-06 21:39:51 1人回復(fù) 來自蕪湖市

健康咨詢描述： 渾身沒力，愛流汗，有時熱的心悶，

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無治療過的，

想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生幫我分析一下這是不是缺鋅呢，我聽朋友說這是缺鋅現(xiàn)象，

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:36 我要投訴

      你好，跟你描述的情況，成人補鋅的話可以選擇，凱貝爾很不錯，賈鑫不一定非要吃藥，完全可以持股，多吃魷魚以及桂圓豬心都是含鋅量很高的食物。因此平時缺鋅的人可以通過吃這幾種食物來達(dá)到補鋅的效果。如果想快速安全體系，海產(chǎn)品也很不熟悉，比如牡蠣，還有蝦等等。

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