怎樣克服潔癖

      你好，潔癖一般都屬于強(qiáng)迫癥，有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來自何處，并且試著對抗它。
       平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。
      

      病情分析：
      治療：強(qiáng)迫癥的治療多以心理治療為主,輔之以藥物治療.
      指導(dǎo)意見：
      系統(tǒng)脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景,經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫出來,然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為,如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時(shí)間.
      

      跟據(jù)你簡單的描述很難做出一個(gè)較為詳細(xì)的答復(fù)。憑個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，你這個(gè)好像不算潔癖吧？因?yàn)槟阏f描述的癥狀是怕廁所和吸煙的骯臟。我看倒有點(diǎn)疑似是強(qiáng)迫癥。
      一般治療是抗焦慮藥+心理輔導(dǎo)。建議你找精神心理科門診看看
      
      以上是對“怎樣克服潔癖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！