腿粗偶初一人不高舒服的瘦腿美白

      病情分析：
      您好！您正是生長發(fā)育的時(shí)期，注意營養(yǎng)的攝取，皮膚黑的原因比較多 ，有的是遺傳性質(zhì)的，有的是沒注意防曬所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議多多些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的安排您的飲食習(xí)慣，三餐要均衡，不要偏食、不要暴飲暴食。克服您自己的懶惰的性格，貴在堅(jiān)持。保持臉部的清潔，自己可以做些黃瓜之類的敷臉，比如說牛奶、珍珠粉，它有美白的功效。
      

      病情分析：
      1、多快走，多縱跳多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的 2、習(xí)慣性踮腳 在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。 3、不蹺二郎腿 不蹺二郎腿，這會(huì)因此小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。
      指導(dǎo)意見：
      牢記 ABCS ：國外的皮膚專家提出了美白保濕保養(yǎng)的基本準(zhǔn)則即“ ABCS ”， A 即遠(yuǎn)離陽光， B 即涂美白保濕防曬產(chǎn)品， C 指戴帽，撐傘遮陽光， S 是請(qǐng)告訴大家。
      外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)，其次通過冷毛巾敷臉來穩(wěn)定皮膚。 受紫外線刺激的皮膚恢復(fù)過慢的話，是皮膚不健康的一個(gè)表現(xiàn)，所以平時(shí)要多吸取維C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有：番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養(yǎng)吸取的最佳時(shí)間。 保濕對(duì)于皮膚而言是個(gè)很重要的部分。紫外線的照射會(huì)使皮膚干燥、起皺，隨之皮膚對(duì)紫外線的防御能力也會(huì)下降。養(yǎng)成每天早上用冷水洗臉的習(xí)慣，可有效防止此現(xiàn)象