你好。醫(yī)生跑步能減肥不啊醫(yī)生

      病情分析：
       減肥的話，需要飲食控制結合運動才能減肥。
      指導意見：
       像你的訴說，跑步是消耗能量的運動，可以適當長跑，但不能過度，預防損傷，結合飲食控制。

      病情分析：
       跑步的確可能減肥的啊，開始需要時間的。
      指導意見：
       最減肥的運動應該是游泳吧，你可以試試，不過體育鍛煉減肥都需要長時間的啊。

      病情分析：
       跑步的確可能減肥的啊，開始需要時間的。
      指導意見：
      病情分析：
       跑步的確可能減肥的啊，開始需要時間的。
      指導意見：
       最減肥的運動應該是游泳吧，你可以試試，不過體育鍛煉減肥都需要長時間的啊。

      病情分析：
      你好！這個還要看是虛胖還是實胖，虛胖的話靠跑步效果不理想。
      指導意見：
      實胖就是營養(yǎng)過剩，需要少吃一點，運動多一點。虛胖，簡單的說，吃得少反而胖，這種的話，在中醫(yī)來講，身體臟器出現(xiàn)問題了，例如痰濕重的人容易肥胖，而且是虛胖。虛胖的話，靠跑步是沒用的，需要調理體質，結合全身情況，對癥下藥效果才徹底，明顯。祝好！
      醫(yī)生詢問：
      所以你首先要搞清楚屬于實胖還是虛胖，前者的話，管住嘴，邁開腿，貴在堅持！
      以上是對“你好。醫(yī)生跑步能減肥不啊醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，跑步當然能夠減肥，要保證大量出汗，這樣才能燃燒多余的脂肪，使肌肉結實，還要配合營養(yǎng)用餐，不要運動了就大吃大喝，保證不吃豬肉，可以吃牛肉魚肉，吃青菜，少喝湯，才能打到好的減肥效果，祝你成功！

      能減肥啊.跑步特別減腿和手.只要你持之以恒.一個月左右就會有效果.

      能啊但是你要堅持下去啊還是管是冬還是多冷的天啊都要堅持下去啊不要吃油的東西多吃點水果啊