快速減肥方法有哪些

女 | 18歲 2010-05-15 11:12:51 1人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢(xún)描述：我今年18歲，三年前體重開(kāi)始不斷增加，食量也大了起來(lái)，現(xiàn)在變得很胖，怎么樣才能快點(diǎn)減肥啊？

想得到怎樣的幫助：我今年18歲，三年前體重開(kāi)始不斷增加，食量也大了起來(lái)，現(xiàn)在變得很胖，怎么樣才能快點(diǎn)減肥??？

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2010-05-15 11:46:16 我要投訴

      病情分析：
      孩子在青春期的時(shí)候會(huì)有體重增加的現(xiàn)象，因?yàn)檫@是發(fā)育的階段，需要補(bǔ)充能量，所以食欲會(huì)有所增加，再加上運(yùn)動(dòng)量不多，所以才會(huì)有增重的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要為了要減肥而可以節(jié)食，這樣可能會(huì)對(duì)你的身體發(fā)育帶來(lái)不良的影響哦，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但不要暴飲暴食，飽了還吃，這樣就會(huì)造成體重增加，因?yàn)閿z入多余需要，就會(huì)產(chǎn)生脂肪。控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快哦。