有沒有20天減掉20斤的快速減肥的方法

      根據(jù)你描述的情況分析，如果采用飲食和運(yùn)動(dòng)的方法相結(jié)合進(jìn)行減肥的話。這要根據(jù)個(gè)人的自身情況和體質(zhì)而定。運(yùn)動(dòng)減肥是需要長期堅(jiān)持才會有整體瘦身的效果。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)減肥的過程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間都要適度。這樣有助于身體的健康。
      

      病情分析：
      最健康最有效的減肥方式就是通過平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。少量多餐。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要暴飲暴食，少吃油膩的食物，晚上不要吃太多，主要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      身體并不是機(jī)器，及時(shí)有的減肥比較快也不會有保持一天一斤的速度，況且這樣對身體的傷害很大
      指導(dǎo)意見：
      我覺得你的計(jì)劃應(yīng)該是不可以的，就是每天幾乎不吃加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可能只會導(dǎo)致虛脫而不會減掉多少
      
      以上是對“有沒有20天減掉20斤的快速減肥的方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！