怎樣才能肥?

      病情分析：
      你好，你這個瘦弱的原因主要是脾胃不好導致的。
      指導意見：
      在日常生活中注意其飲食，多吃一些促進消食的食物，例如山藥等補脾益胃的食物。
      

      病情分析：
      要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
      指導意見：
      飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率
      

      病情分析：
      您好，您的情況是屬于偏瘦的
      指導意見：
      您好，很高興為您解答疑惑。您的情況可以通過加強飲食和適當體育鍛煉進行增重。如果您還是胖不起來，可以到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查一下，看看是否是激素分泌的問題。祝您健康！
      
      以上是對“怎樣才能肥?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述導致您體重偏輕的主要原因可能是睡眠不好，影響正常的生活和學習。
      指導意見：
      針對目前的這種情況建議您可以給自己制定一個計劃，每天要適當?shù)腻憻捝眢w，參加一些自己比較感興趣的活動，讓自己充實起來，要知道在您這個年齡不僅僅學習是重要的事情，個人愛好也同樣重要。有了活力，精力旺盛了，食欲睡眠都會好轉起來。
      

      病情分析：
      您好，你可能是脾胃虛弱型消瘦
      其中包括：胃強脾虛型“主要表現(xiàn)多食不胖，飯量正常但長期消瘦，可有家族史或遺傳因素”脾強胃虛型“主要表現(xiàn)中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食”脾胃雙虛型“主要表現(xiàn)為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食欲正常”對于您的狀況，建議您去檢查一下脾胃是否正常。
      指導意見：
      對于您的這種狀況，我給您幾點建議：只有攝入的能量大于消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當?shù)慕∶厘憻?就能在較短時間內(nèi)變得豐腴起來。消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑“一時熱”,想“一口吃個胖子”的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最后成功。