怎樣預(yù)防糖尿病？

      您好：需要強(qiáng)調(diào)的是糖尿病是一個(gè)終身疾病,需要終身治療,目前醫(yī)學(xué)水平還達(dá)不到根除,主要是通過(guò)各種方法控制血糖,延緩并發(fā)癥的發(fā)生.糖尿病患者一經(jīng)確診,就要正規(guī)治療.血糖波動(dòng)會(huì)造成機(jī)體器官的損害,加速并發(fā)癥的發(fā)生.糖尿病的治療要從5方面著手,就是藥物治療,飲食療法,運(yùn)動(dòng)療法,糖尿病教育,血糖的監(jiān)測(cè),有一環(huán)節(jié)做不好,都會(huì)影響治療.
      日常生活應(yīng)該注意： (1) 必須忌煙忌酒,嚴(yán)格糖尿病飲食,樹(shù)立信心,學(xué)會(huì)放松,保持良好心態(tài)； (2)生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持正常體重,盡量避免肥胖； (3)用藥要謹(jǐn)慎,要按照醫(yī)生根據(jù)病情所提出的要求,選擇和定時(shí)服用中西藥物,勿擅自濫選降糖藥,老年人的用藥量比一般人稍低一些； (4)定期觀察血糖變化,并作相應(yīng)并發(fā)癥的檢查,如血脂,肝功能,腎功能,心電圖以及眼科檢查,如有異常及早治療； (5)適量有氧鍛煉,如散步,早操.感謝您的提問(wèn)!

      您好糖尿病預(yù)防一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾病；不要吃過(guò)量的抗生素.有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）
      四,多加鍛煉身體,少熬夜.
      糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病,在我國(guó)目前大約有2000-3000萬(wàn)糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下,正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類(lèi)基本療法,包括飲食,運(yùn)動(dòng),降糖藥物在內(nèi)的綜合療法,而進(jìn)行終生性治療,絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養(yǎng)天年.糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健知識(shí),積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生,發(fā)展,避免致殘,致死,從流行病學(xué)資料來(lái)看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥,亦是延緩其發(fā)生,發(fā)展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖,堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則,才是治療糖尿病的根本保證,不能偏聽(tīng),偏信社會(huì)上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī),根治糖尿病”的謬論.
      

      病情分析：
      您好,糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝性內(nèi)分泌疾病,病因大多未明,是胰島素絕對(duì)或相對(duì)分泌不足所引起的包括糖,蛋白質(zhì),脂肪,水及電解質(zhì)等代謝紊亂,病情嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致酸鹼平衡失常.其特點(diǎn)為血糖過(guò)高,糖尿,葡萄糖耐量減低及胰島素釋放試驗(yàn)異常.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防病毒感染,可預(yù)防青少年發(fā)生糖尿病.
      防止肥胖,使體重保持在標(biāo)準(zhǔn)水平,對(duì)防止糖尿病發(fā)生有重要作用.對(duì)急,慢性肝炎患者,長(zhǎng)期服食高糖飲食,往往誘發(fā)糖尿病.尤其是老年人,更應(yīng)注意.
      “三分治療,七分養(yǎng)”,對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),更是如此.
      （1）消除患者心理上的消極因素,促進(jìn)心理平衡.
      （2）提倡健康飲食,按醫(yī)囑定時(shí)定量進(jìn)食.
      （3）生活起居應(yīng)有規(guī)律,合理安排休息,運(yùn)動(dòng),睡眠.
      （4）講衛(wèi)生,定時(shí)沐浴,預(yù)防皮膚感染.
       (5) 糖尿病合并酮癥酸中毒,高血壓,腦血管病,心臟病,并發(fā)感染等,預(yù)后較差.
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防糖尿?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      糖尿病 （diabetes）是由遺傳因素,免疫功能紊亂,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退,胰島素抵抗(Insulin Resistance,IR)等而引發(fā)的糖,蛋白質(zhì),脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,臨床上以高血糖為主要特點(diǎn),典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲,多食,消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
      二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過(guò)量的抗生素.有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.
      三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）
      四,多加鍛煉身體,少熬夜.
      糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病,在我國(guó)目前大約有2000-3000萬(wàn)糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下,正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類(lèi)基本療法,包括飲食,運(yùn)動(dòng),降糖藥物在內(nèi)的綜合療法,而進(jìn)行終生性治療,絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養(yǎng)天年.糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我保健知識(shí),積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生,發(fā)展,避免致殘,致死,從流行病學(xué)資料來(lái)看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥,亦是延緩其發(fā)生,發(fā)展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖,堅(jiān)持治療達(dá)標(biāo)的原則,才是治療糖尿病的根本保證,不能偏聽(tīng),偏信社會(huì)上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī),根治糖尿病”的謬論.
      五,糖類(lèi)攝入
      這是相對(duì)來(lái)說(shuō),糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與.但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請(qǐng)患者慎食蜂蜜.

      病情分析：
      糖尿病 （diabetes）是由遺傳因素,免疫功能紊亂,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退,胰島素抵抗(Insulin Resistance,IR)等而引發(fā)的糖,蛋白質(zhì),脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,臨床上以高血糖為主要特點(diǎn),典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲,多食,消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防糖尿病腎病應(yīng)注意尿蛋白水平
      [1]來(lái)自美國(guó)馬薩諸塞州總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員表示：在糖尿病腎病患者發(fā)病前10年,醫(yī)生就已經(jīng)可以識(shí)別出一系列尿白蛋白,確定什么人會(huì)換上糖尿病腎病,以及造成糖尿病腎病的主要原因.
      糖尿病腎病是一種嚴(yán)重且復(fù)雜的腎病,患者的腎臟會(huì)逐漸失去原有的功能.拉維沙德漢尼博士和他的同事對(duì)印度巴馬人部落62名受試者的尿白蛋白樣本進(jìn)行了比較,這些受試者患有Ⅱ型糖尿病但腎功能正常.沙德漢尼對(duì)他們的糖尿病腎病的發(fā)生情況進(jìn)行了10年的隨訪研究.研究人員證實(shí),通過(guò)識(shí)別蛋白“信號(hào)”,我們可以有效地預(yù)測(cè)糖尿病腎病的發(fā)生.
      沙德漢尼博士說(shuō)：“我們還需要做相當(dāng)多的工作,來(lái)識(shí)別和檢測(cè)這些記號(hào).它為我們的臨床治療提供了一種可能.只需要一天的時(shí)間,我們就可以在糖尿病性腎病發(fā)作之前,預(yù)測(cè)Ⅱ型糖尿病患者是否會(huì)發(fā)生腎功能衰竭.因此,這為我們?cè)诨颊甙l(fā)病之前,做好早期的預(yù)防工作帶來(lái)了新的希望.首先,我們需要鑒別那些已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的白蛋白,然后,還需要在其他Ⅱ型糖尿病人群身上進(jìn)行驗(yàn)證,確定這些預(yù)測(cè)是否正確,”沙德漢尼解釋說(shuō),“在這之后,我們將會(huì)把這些研究用于更大范圍的人群.”
      

      病情分析：
      不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常人預(yù)防糖尿病要從飲食,睡眠,運(yùn)動(dòng)等方面入手：
       飲食：一日三餐七成飽,不吃零食,少吃油膩,油炸等食品,多吃蔬菜,多吃蒸,煮等副食,飲食結(jié)構(gòu)要均衡,不要偏食,不要老是吃白面,大米,應(yīng)該粗細(xì)糧搭配著吃.
       睡眠：按時(shí)睡覺(jué),早6晚9,不要過(guò)多地熬夜.
       運(yùn)動(dòng)：應(yīng)該經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)和鍛煉,避免身體發(fā)胖,老年人最佳運(yùn)動(dòng)方式是快步走,年輕人可以加大運(yùn)動(dòng)量.
       身體體重保持在一個(gè)正常的范圍內(nèi),如果過(guò)度肥胖,很容易引起糖尿病.
       情緒也尤為重要,健康向上的心態(tài)對(duì)糖尿病等很多疾病都有很好的免疫作用,心態(tài)健康非常重要.

      病情分析：
      可以弄點(diǎn)刺五加籽,它可以輔助預(yù)防治療糖尿病,還輔助治療三高（高血壓,高血脂,高血糖）的癥狀,泡水效果還是很不錯(cuò)的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理飲食,戒煙限酒,適度運(yùn)動(dòng),心情愉快.也是十分重要的,這是保持身心健康的四大基石.
      
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防糖尿?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！