睡眠規(guī)律與質(zhì)量問題

      病情分析：
      從健康的角度講,熬夜的害處多多.因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞,精神不振,人體的免疫力也會(huì)跟著下降.感冒,胃腸感染,過敏等等都會(huì)找上你.
      如果長(zhǎng)期熬夜,更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠,健忘,易怒,焦慮不安等神經(jīng),精神癥狀.過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡,比如發(fā)生心律不齊,內(nèi)分泌失調(diào)等等,嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài),感染疾病的幾率相應(yīng)提高.疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸,消化系統(tǒng),循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多.
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所述的情況來看,晚上熬夜對(duì)人體有一定的損傷,讓我們來看看我們的身體夜間都在做些什么,據(jù)科學(xué)家披露：
       晚上9點(diǎn)～11點(diǎn)：體內(nèi)淋巴開始排毒,這段時(shí)間應(yīng)該安靜或者聽聽音樂.
       晚上11點(diǎn)～凌晨1點(diǎn)：肝臟排毒,需在熟睡中進(jìn)行.
       凌晨1點(diǎn)～3點(diǎn)：膽排毒,亦需在熟睡中進(jìn)行.
       凌晨3點(diǎn)～5點(diǎn)：肺排毒.
       5點(diǎn)～7點(diǎn)：大腸排毒,此時(shí)應(yīng)該排便.
       半夜~凌晨4點(diǎn)：脊椎造血,需熟睡.
      所以說建議您應(yīng)該換一份能保證正常睡眠的工作.您的醫(yī)師唐滿華,祝您早日康復(fù).