睡眠早醒，醒后難入睡

      病情分析：
      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致
      指導意見：
      建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復

      經(jīng)常的話,這是很不好的現(xiàn)象,尤其對中年之后.因為3-5點之間是肺經(jīng)當令,在這一時間段人體會將全身的氣血重新分配,人在這一時間段內(nèi)應處于深度睡眠中.所以應該注意了,去檢查檢查,再就是注意調(diào)理,肺主皮毛,白色入肺,多吃白色的食物,比如豆類：白蕓豆等.