睡眠不好，睡睡醒醒，疲勞

      你好，所謂日有所思夜有所夢，因?yàn)橛行睦砝_，夜間大腦皮層局部區(qū)域還是處于興奮狀態(tài)，不受意識控制，就容易做夢，需要面對問題解決問題，才能保持心態(tài)平和，同時(shí)適度鍛煉身體利于減壓。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，可以到醫(yī)院里做一個全面的體，查一查各項(xiàng)健康指標(biāo)，哪一項(xiàng)有問題，有問題就對癥治療，沒有問題，就找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，幫助你調(diào)節(jié)心理，減緩你的壓力，舒緩你的心情，才能夠做到，無論身體多累，心情都是放松的，睡眠質(zhì)量就會提高，也會越來越專注的做一件事情。
      

      病情分析：
      首先說你現(xiàn)在主要表現(xiàn)是睡眠障礙。睡眠障礙比較常見的就是睡眠時(shí)間的減少和睡眠質(zhì)量的降低。
      指導(dǎo)意見：
      首先說需要尋找一下引起睡眠障礙的原因。常見的睡眠障礙的原因就是心理方面兒的一些事情。包括可以引起比較壓抑，或者焦躁或者焦慮的事情。當(dāng)然，心情不好也可引起睡眠障礙，睡眠障礙有可能加重心情不好。這可以成為一種循環(huán)。建議可以適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)靜藥物，也可以到心理門診心理治療。
      
      以上是對“睡眠不好，睡睡醒醒，疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?。發(fā)明原因復(fù)雜。主要與遺傳因素有關(guān)，也與情緒和壓力等因素相關(guān)。包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等。病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療。調(diào)理性治療不能代替藥物。你這種情況應(yīng)該到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)規(guī)范服藥治療。而且平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病。發(fā)明原因復(fù)雜。主要與遺傳因素有關(guān)，也與情緒和壓力等因素相關(guān)。包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等。病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療。調(diào)理性治療不能代替藥物。你這種情況應(yīng)該到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)規(guī)范服藥治療。而且平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力過大。