每天大約跳繩幾下
男 | 13歲 懸賞20個(gè)健康幣
2009-12-23 13:34:51
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 各位醫(yī)生叔叔 我實(shí)歲13 每天跳繩5000下 分2次 分別是午飯和晚飯后1小時(shí)開始跳 會(huì)不會(huì)太多了啊 晚上能跳這么多嗎 如果太多那大約要多少啊
想得到怎樣的幫助：············
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2022-11-18 11:43:53 我要投訴
減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
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