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減肥每天跳繩多少下?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 15:12:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 減肥每天跳繩多少下?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-03 21:20:26

      跳繩至少每天跳繩1600下，多的時(shí)候要達(dá)到3000下，連續(xù)的跳，跳到出汗為止，一般在下午感覺比較好，跳繩可以減肥，并有很多優(yōu)點(diǎn)，第一簡(jiǎn)單易行，第二，鍛煉多種臟器功能，跳繩增加人體血管呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能

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