失眠睡不好覺

女 | 19個月懸賞2個健康幣 2009-12-08 21:06:20 5人回復來自寧波市

健康咨詢描述：在家上網,每天都是上到凌晨５６點才睡覺,然后又和男朋友分手了,心情很不好!不知道這是導致我失眠的罪魁禍首不,

第二次補充提問

在我失眠前我打掉過一個小孩,由于營養(yǎng)沒跟上,另外在那期間我連續(xù)一個月在家上網,每天都是上到凌晨５６點才睡覺,然后又和男朋友分手了,心情很不好!不知道這是導致我失眠的罪魁禍首不,

發(fā)表于2009-12-8 21:41:26

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陳茜琳其他幫助網友：380稱贊：96

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2009-12-08 21:28:31 我要投訴

      病情分析：
       你好：根據你的情況考慮是睡眠障礙,嚴重的可引起頭暈,心慌,胸悶,吃不下飯,惡心,大便不通,有時候感覺要暈倒,總是莫名其妙的發(fā)呆,情緒不穩(wěn)定,很低落,容易激動,很憂傷愛哭等,你年齡還小,建議及早治療.
      指導意見：
       建議你睡前口服點鎮(zhèn)靜藥,改善一下睡眠,再看看有關情緒和心理方面的書,不要壓力太大,或者可能的話,也可以去多化時間做做你感興趣的事情,這樣對你都會有幫助的;睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進入腦細胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質,具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡.上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害 .至于藥物方面,可以口服龍膽瀉肝丸.也可以用點調節(jié)神經的藥,刺五加片每太兩次,每次三片;谷維素每天三次,每次兩片;維生素B1片每天三次,每次兩片.希望我的回答會對你有幫助,祝你早日康復.
      生活護理：
       保持積極樂觀的心態(tài),加強體育鍛煉,養(yǎng)成良好的睡眠習慣.

諶流輝全南縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肺炎，支氣管炎，肺氣腫，氣短，慢性呼吸道感染，幫助網友：33663稱贊：9509

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2009-12-08 21:27:39 我要投訴

      病情分析：
      你好這個應該是由于血虛引起來的
      指導意見：
      這個情況建議可以用點養(yǎng)血安神的中藥進行調理的,可以用點酸棗仁湯進行調理的,同時平時可以用點淮山用來燉酸棗仁服用呀

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李正茂醫(yī)師電話：0854-7612768 擅長: 民族醫(yī)藥研究：精神疾病、失眠癥、癲癇等。在線咨詢（點擊按鈕咨詢醫(yī)生，已有 1442 名網友免費獲得解答）

2009-12-09 17:21:13 我要投訴

你好!睡眠不好不可忽視,嚴重者會導致精神分裂癥,希望及早用中草藥調理.
以上是對“失眠睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

本回答由精神病診治中心提供、推薦服務有（就診服務、義診服務）

楊建康其他擅長: 擅用中西醫(yī)結合治療耳鼻喉科常見病、在過敏性鼻炎、慢幫助網友：4546稱贊：453

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2009-12-09 00:29:28 我要投訴

      推薦幾個偏方,睡前服用：
      1退黑素
      2蜂蜜+水
      3牛奶+糖
      4小米粥
      5醋+水

傻怕豬其他幫助網友：1846稱贊：142

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2009-12-18 13:29:25 我要投訴

      失眠的原因：身體疾病造成的失眠,生理造成的失眠,心理,精神因素導致的失眠,
      服用藥物和其他物質引起的失眠,對失眠的恐懼引起的失眠.你的失眠是由心理精神因素引起的,再而你沒有良好規(guī)律的作息時間和營養(yǎng).
      建議你要調整作息時間,均衡營養(yǎng),多做些運動,放松心情.睡覺前泡下腳和杯牛奶,聽些安靜舒適的音樂.在睡不著就吃些助眠藥物,如安眠藥或者野酒花,記住誰前不要和濃茶咖啡.