關(guān)于十五歲身高150能否繼續(xù)長高及如何快速增高的疑問。
保密 | 0個月 2025-03-13 12:54:54
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健康咨詢描述： 我到現(xiàn)在十五歲了身高才150還能長高嗎我怎樣長得快些
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2025-03-13 12:56:26 我要投訴
十五歲身高 150cm 還是有繼續(xù)長高的可能的。身高主要受遺傳因素影響，但也與營養(yǎng)、運動、睡眠等因素有關(guān)。在這個年齡段，骨骼尚未完全閉合，仍有生長空間。建議保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。同時，要保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌。適量的運動，如籃球、跳繩等，也有助于身高的增長。但要注意，身高的增長是一個漸進的過程，不要盲目追求快速增高。
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