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黑棗與龍須草減肥法是否有效，是否可常吃黑棗？
保密 | 0個月 2025-03-10 13:57:50
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健康咨詢描述： 您好。我在減肥雜志上看見用黑棗（一種柿子）和龍須草在一起熬，常吃會變瘦，可是媽媽說黑棗吃多了會結實？那我是相信雜志上的還是媽媽的？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：希望給出判斷，是否能常吃黑棗（一種柿子）
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回復區(qū)
2025-03-10 13:59:08 我要投訴
黑棗和龍須草熬制的減肥方法并沒有科學依據(jù)來證明其有效性。雖然某些食物可能在一定程度上對減肥有輔助作用，但單純依靠這種方法來減肥是不科學的。
黑棗雖然含有一定的營養(yǎng)成分，但也不能過量食用。過量食用黑棗可能會對腸胃造成負擔，引起消化不良等問題，而不是像您媽媽說的會結實。建議您保持均衡的飲食和適量的運動來實現(xiàn)健康減肥。對于黑棗，可以適量食用，但不要將其作為減肥的主要手段。如果您有減肥需求，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或健身教練，制定科學合理的減肥計劃。
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