骨縫閉合后如何幫助14歲女孩繼續(xù)長(zhǎng)高？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-07 06:47:06
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 女孩子今年14歲身高只有1米45，B超檢查骨縫已閉合。有什么方法長(zhǎng)高？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 未曾治療
想得到怎樣的幫助：有何辦法繼續(xù)長(zhǎng)高
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2025-03-07 06:48:55 我要投訴
骨縫閉合后，身高繼續(xù)增長(zhǎng)的空間通常較小，但仍可以通過(guò)一些方式努力。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，以維持身體的正常發(fā)育和健康。要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要，如游泳、籃球等，雖然對(duì)長(zhǎng)高的幫助可能有限，但可以增強(qiáng)體質(zhì)。要保持積極的心態(tài)，身高并不是衡量一個(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，健康和自信才是最重要的。
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