有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 陰虛體質(zhì)怎么增加抗病能力
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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-11-25 08:59:44 我要投訴
飲食屬于陰虛體質(zhì)的患者體內(nèi)陰液不足，所以生活中應(yīng)該多吃一點(diǎn)滋陰潤燥的食物，比如黑魚，肉銀耳等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以參加一些溫和的運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，比如慢跑瑜伽，騎自行車等生活起居，日常生活要保持規(guī)律作息，不要熬夜，同時(shí)成年人群不要過度性生活，防止損傷陰液，情志調(diào)攝，應(yīng)該多注意控制好自己的情緒。
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