究竟怎么才能預(yù)防骨質(zhì)疏松？
女 | 45歲 2024-07-30 12:43:13
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健康咨詢描述： 我前一段時(shí)間經(jīng)常感覺兩條腿沒勁，有時(shí)候晚上睡覺還會抽筋，于是去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是有點(diǎn)骨質(zhì)酥松，為此我很是擔(dān)心。
想得到怎樣的幫助：究竟怎么才能預(yù)防骨質(zhì)疏松？
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2024-07-30 12:46:03 我要投訴
想要預(yù)防骨質(zhì)疏松就要進(jìn)行補(bǔ)鈣。需要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，平時(shí)可以多曬太陽。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要用激素類的藥物治療疾病。而且要戒煙戒酒。避免喝一些濃茶，咖啡及碳酸飲料等。
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