節(jié)食減肥引發(fā)便秘怎么辦呢
女 | 19歲 2024-06-24 11:09:20
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健康咨詢描述： 最近在節(jié)食減肥大概十天左右了然后有一個(gè)禮拜沒正常大便了吃酵素香蕉都沒有什么用但是在國(guó)外沒有開塞露應(yīng)不應(yīng)該吃點(diǎn)類似三黃片的藥還是說有什么別的方法嘛
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劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診
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2024-06-24 11:11:00 我要投訴
節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)槭澄飻z入減少，腸道蠕動(dòng)減緩。在國(guó)外沒有開塞露時(shí)，可以嘗試以下方法：多喝水，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果等；適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；順時(shí)針按摩腹部。如果便秘嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生是否可以使用三黃片等藥物，但需注意藥物的使用劑量和使用方法。同時(shí)，不建議長(zhǎng)期依賴藥物解決便秘問題，應(yīng)逐漸恢復(fù)正常飲食，保持腸道健康。
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