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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-20 09:50:40 我要投訴
1. 綠色蔬菜里面含有豐富的維生素，攝入維生素可以改善身體的各項機能。
2. 綠色蔬菜里含有很多的膳食纖維，攝入膳食纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，可以有效預(yù)防便秘。
3. 綠色蔬菜中含有的維生素和膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，增加身體的免疫能力，有效提高身體的抗病能力。
4. 綠色蔬菜含有礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、硒等，這些礦物質(zhì)可以促進骨骼的生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5. 綠色蔬菜中還含有豐富的鉀、鈉、磷和鎂等元素，這些元素是人體必需的元素，可以維持身體的水電解質(zhì)平衡。
6. 綠色蔬菜中還含有葉綠素，葉綠素可以幫助身體消化和吸收營養(yǎng)，也可以幫助身體排除廢物。
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