備孕需要如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

      您好！根據(jù)你的問(wèn)題描述，您之前流產(chǎn)過(guò)，今年想要寶寶，備孕期間需要增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)鍛煉，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，喝葉酸片預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形，男方戒煙戒酒，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述去年流產(chǎn)了。今年想要寶寶，準(zhǔn)備備孕，建議先吃上葉酸，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)全面，蔬菜水果，不要熬夜。保證愉快的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況建議平時(shí)多吃蔬菜水果，喝牛奶提高抵抗力，吃上葉酸，不要熬夜，保證睡眠，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      一般來(lái)講，備孕期間進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物就可以，可以多吃新鮮的蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃點(diǎn)西紅柿，雞蛋，魚(yú)類(lèi)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，不要有壓力，保持愉快的心情，同時(shí)孕前孕后三個(gè)月服用葉酸片就可以了。
      
      以上是對(duì)“備孕需要如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      備孕前注意吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食就可以的，備孕前三個(gè)月建議服用葉酸片預(yù)防神經(jīng)管畸形，懷孕后繼續(xù)服用三個(gè)月的葉酸片，避免接觸有害的化學(xué)物質(zhì)和放射線(xiàn)物質(zhì)?？煞猛走\(yùn)調(diào)理一段時(shí)間改善提高卵子質(zhì)量促進(jìn)排卵。從而增加受孕幾率。