怎樣做養(yǎng)胃瘦身湯

      養(yǎng)胃瘦身湯的做法及步驟：
      1. 準(zhǔn)備原材料：雞肉、姜、紅棗、枸杞、山藥、胡蘿卜、蔥、姜、料酒、鹽、雞精、胡椒粉、香菜。
      2. 將山藥和胡蘿卜洗凈去皮，切成小塊；將雞肉洗凈，放入鍋中加入姜片和料酒，煮至七成熟。
      3. 將雞肉撈出，放入冷水中，將湯冷卻，去掉雞肉和姜片。
      4. 將湯倒入鍋中，加入切好的山藥和胡蘿卜，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘。
      5. 向鍋中加入紅棗和枸杞，繼續(xù)煮10分鐘。
      6. 最后加入鹽、雞精和胡椒粉調(diào)味，撒上蔥花和香菜即可。
      原因：
      1. 雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，適合胃病患者食用。
      2. 山藥和胡蘿卜富含膳食纖維，可以促進(jìn)消化，同時(shí)增加飽腹感，減少進(jìn)食量。
      3. 紅棗和枸杞具有滋補(bǔ)作用，可以調(diào)節(jié)身體新陳代謝，同時(shí)增加湯的營養(yǎng)價(jià)值。
      4. 姜片可以溫中散寒，有助于胃病患者的病情恢復(fù)。
      5. 冷熱交替可以使蛋白質(zhì)凝固，減少脂肪吸收，有助于減肥。
      請注意,以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或者指導(dǎo)建議, 請您隨時(shí)關(guān)注身體狀況, 切勿育目用藥或者治療 。 如遇病情變化或者感覺任何不適的情況, 建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助, 可以線上咨詢醫(yī)生或者去線下醫(yī)療 機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。6. 適量調(diào)味可以增加食欲，提高湯的口感。