有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 夏季吃涼菜健康嗎？
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回復區(qū)
2023-09-04 09:46:16 我要投訴
在炎熱的夏季，吃一些涼菜是相當愜意的。但是，關于夏季吃涼菜是否健康的問題，不同的觀點存在一定的分歧。以下是我為你找到的兩種觀點：
1. 可以吃：一方面，涼菜通常含有較少的油脂和熱量，不會給身體帶來過多的負擔。同時，一些涼菜還會利用醋、姜、蒜等調料降低食物的刺激性和溫度，對腸胃有一定的保護作用。2. 適量吃：盡管涼菜在夏季食用有一定的好處，但是某些涼菜可能含有過多的鹽分、味精或者醬油等調味料，如果過量食用會對身體健康產生一定的影響。
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