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2021-07-26 14:18:40
指導(dǎo)意見：
1減肥必不可少的當(dāng)然是適量的運(yùn)動(dòng)，若單方面減肥而不用運(yùn)動(dòng)配合的話，效果也是不明顯的。運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體的抵抗力，豈不是兩全其美。
2午餐可以吃的豐盛一些，但晚上可以吃一些蔬菜水果，水果沙拉是不錯(cuò)的選擇。晚上千萬(wàn)不可吃宵夜，這是肥胖的罪惡之源。
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