夏季吃清淡的食物有益健康嗎？

      夏季吃清淡的食物有益健康。清淡的飲食可以幫助我們調(diào)節(jié)身體中的水分，讓我們身體的排汗系統(tǒng)變得更加順暢，有利于身體散熱，不易出現(xiàn)中暑的狀況。清淡飲食還可以幫助我們調(diào)理腸胃，去除腸胃的濕熱。

      在夏天的時(shí)候吃一些清淡的食物是有益于身體健康的。在夏天的時(shí)候溫度高，而且人體的消化能力比較弱，需要選擇一些清淡而且略微帶一些苦味的食物，比如黃瓜，苦瓜，百合，冬瓜，西紅柿等。