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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:38:50 我要投訴
白肉指的是脂肪含量低的肉類(lèi)，如魚(yú)肉、蝦肉、去皮雞肉、鴨肉等。以下是吃白肉有益健康的幾點(diǎn)原因：
富含蛋白質(zhì)：白肉富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，比紅肉和加工肉類(lèi)更有益于健康。
低脂肪：與紅肉相比，白肉的脂肪含量較低，因此可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
高蛋白低脂低糖低鹽：白肉的高蛋白質(zhì)和低脂肪特點(diǎn)使其成為健康飲食的理想選擇。
富含多種維生素和礦物質(zhì)：白肉中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、維生素E、鐵、鋅和鎂等。
口感好：白肉口感鮮美，烹飪方式多樣，可以做成各種美食。
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