常吃玉米有哪些好處

      常吃玉米有以下好處：
      1. 玉米屬于粗糧，經(jīng)常吃玉米可以降低高血壓、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。2. 玉米里的營養(yǎng)成分比較豐富，能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體力、陶冶情操。3. 玉米里的營養(yǎng)成分具有抗病毒的作用，能提高身體的免疫力。4. 玉米須有清熱生津、利尿等功效，可治療腸炎、痢疾、腹水腫等疾病。5. 玉米油中的亞油酸含量高達(dá)60%～80%，顯著高于菜油和豆油，對(duì)防止心血管硬化非常有益。
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