有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 爬坡會讓小腿變粗么
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2023-09-12 14:29:34 我要投訴
爬坡可能會導致小腿變粗，原因如下：
1. 爬坡運動會使小腿肌肉頻繁收縮，造成局部肌肉產(chǎn)生過多的乳酸，乳酸堆積后會使小腿肌肉變得腫脹，如果運動后不能及時進行放松拉伸，小腿就會變粗。2. 爬坡運動時如果不注意，使腿后側(cè)和外側(cè)的筋膜和肌肉受到牽拉，會使小腿肌肉變緊、變粗。3. 爬坡時如果沒有帶護膝，或沒有做好防護措施，運動后可能會出現(xiàn)小腿疼痛、腫脹、發(fā)粗等癥狀。
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