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回復區(qū)
2023-09-12 14:22:00 我要投訴
是的，吃地瓜能緩解便秘。
原因如下：
1. 高纖維含量：地瓜含有豐富的膳食纖維，特別是不溶性纖維，可以增加腸道內(nèi)的體積，促進腸道蠕動，從而促進排便。
2. 含有天然糖分：地瓜含有天然的糖分，可以刺激腸道蠕動，促進排便。
3. 富含維生素和礦物質(zhì)：地瓜富含維生素A、C、E和B群維生素，以及鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)，可以促進腸道健康，緩解便秘。
4. 低脂肪、低熱量：地瓜是一種低脂肪、低熱量的食物，可以幫助控制體重，預防便秘。
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