為啥要經(jīng)常吃深色綠葉菜

      經(jīng)常吃深色綠葉菜的原因有以下幾點：
      1. 提供豐富的營養(yǎng)素：深色綠葉菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如維生素A、C、K、葉酸、鈣、鐵等，這些營養(yǎng)素對身體健康非常重要。
      2. 降低慢性疾病風(fēng)險：深色綠葉菜中的抗氧化劑可以幫助降低慢性疾病的風(fēng)險，如心臟病、中風(fēng)、癌癥等。
      3. 改善消化系統(tǒng)健康：深色綠葉菜中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘和其他消化系統(tǒng)問題。
      4. 促進健康體重：深色綠葉菜中含有較少的卡路里和脂肪，但富含營養(yǎng)素，可以幫助控制體重。
      因此，經(jīng)常吃深色綠葉菜可以幫助維持身體健康和預(yù)防疾病。對于這種疾病，建議患者應(yīng)該及時的遵醫(yī)囑來進行治療，在治療的同時要加強營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食生冷辛辣等刺激性的食物。