有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 早上吃綠葉菜好嗎？
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回復區(qū)
2023-09-12 14:30:55 我要投訴
早上吃綠葉菜的好處有：
1. 綠葉菜中含有豐富的維生素K，能夠促進骨骼發(fā)育，預防骨質疏松。2. 綠葉菜中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化。3. 綠葉菜中含有豐富的礦物質，如鉀、鎂、鐵等，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質。4. 綠葉菜中含有大量的水分，可以補充機體水分。
以上就是早上吃綠葉菜的好處，希望對您有所幫助。
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