白領(lǐng)女性經(jīng)常疲勞應(yīng)補充什么物質(zhì)

      白領(lǐng)女性經(jīng)常疲勞應(yīng)該補充以下物質(zhì)：
      1. 鐵：鐵是制造血紅蛋白的重要成分，缺乏鐵會導(dǎo)致貧血，疲勞感加重。白領(lǐng)女性由于生理期、產(chǎn)后恢復(fù)等原因容易缺鐵，應(yīng)該適量補充。
      2. 維生素B群：維生素B群是能量代謝的重要輔酶，缺乏會導(dǎo)致疲勞、神經(jīng)衰弱等癥狀。白領(lǐng)女性由于工作壓力大、生活不規(guī)律等原因容易缺乏維生素B群，應(yīng)該適量補充。
      3. 維生素C：維生素C是抗氧化劑，能夠增強免疫力，缺乏會導(dǎo)致疲勞、免疫力下降等癥狀。白領(lǐng)女性由于工作壓力大、生活不規(guī)律等原因容易缺乏維生素C，應(yīng)該適量補充。
      以上物質(zhì)的缺乏都會導(dǎo)致疲勞等癥狀，白領(lǐng)女性由于工作壓力大、生活不規(guī)律等原因容易缺乏這些物質(zhì)，應(yīng)該適量補充，以維持身體健康和工作效率。