視疲勞可以適當(dāng)多吃些維生素a、維生素b以及維生素e等,還要注意補(bǔ)充β-胡蘿卜素。維生素a以及β-胡蘿卜素被稱為眼睛的維生素,具有補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞的作用。而維生素b以及維生素e有助于營養(yǎng)視覺神經(jīng),對(duì)緩解視疲勞也比較有益處。視疲勞通常和用眼過度有關(guān),建議平時(shí)生活中科學(xué)用眼,不要用眼過度,同時(shí)要保證睡眠充足,避免熬夜。
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