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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:16:55 我要投訴
榛子富含以下營養(yǎng)成分：
1. 蛋白質(zhì)：榛子中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提供身體所需的氨基酸，有助于維持身體健康。
2. 纖維素：榛子中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，有助于控制體重。
3. 不飽和脂肪酸：榛子中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，可以降低血脂和膽固醇水平，有助于預(yù)防心血管疾病。
4. 維生素E：榛子中含有豐富的維生素E，是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，有助于預(yù)防癌癥和其他慢性疾病。
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