睡眠障礙主要包括哪些

      睡眠障礙主要包括以下幾種：
      1. 失眠癥：指難以入睡或難以維持睡眠狀態(tài)，容易早醒或睡眠質(zhì)量差。
      2. 長(zhǎng)夜癥：指夜間睡眠時(shí)間嚴(yán)重縮短或完全失眠的情況。
      3. 呼吸暫停綜合征：睡眠時(shí)呼吸暫停出現(xiàn)，造成人們頻繁醒來，影響睡眠質(zhì)量。
      4. 過度疲勞癥：一種睡眠障礙疾病，在睡眠時(shí)間充足的情況下，依然感到疲乏、困倦。
      5. 僵尸癥：指白天困倦，晚上無法入眠，導(dǎo)致生物鐘錯(cuò)亂。
      睡眠障礙的原因主要包括以下幾點(diǎn)：
      1. 心理因素：例如焦慮、抑郁、壓力過大等。
      2. 環(huán)境因素：例如夜間噪音、光線干擾等。
      3. 生理因素：例如荷爾蒙不平衡、健康問題等。
      4. 生活方式因素：例如飲食習(xí)慣不良、運(yùn)動(dòng)不足等。
      5. 特定藥物的作用：例如某些藥物會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。假如出現(xiàn)不良的病癥，會(huì)出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)的采取針對(duì)性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)吸收，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。