睡眠障礙主要包括哪些

      睡眠障礙主要包括以下幾種：
      1. 失眠癥：指難以入睡或難以維持睡眠狀態(tài)，容易早醒或睡眠質量差。
      2. 長夜癥：指夜間睡眠時間嚴重縮短或完全失眠的情況。
      3. 呼吸暫停綜合征：睡眠時呼吸暫停出現(xiàn)，造成人們頻繁醒來，影響睡眠質量。
      4. 過度疲勞癥：一種睡眠障礙疾病，在睡眠時間充足的情況下，依然感到疲乏、困倦。
      5. 僵尸癥：指白天困倦，晚上無法入眠，導致生物鐘錯亂。
      睡眠障礙的原因主要包括以下幾點：
      1. 心理因素：例如焦慮、抑郁、壓力過大等。
      2. 環(huán)境因素：例如夜間噪音、光線干擾等。
      3. 生理因素：例如荷爾蒙不平衡、健康問題等。
      4. 生活方式因素：例如飲食習慣不良、運動不足等。
      5. 特定藥物的作用：例如某些藥物會影響人的睡眠質量。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。